"Wir sollen nicht aus der Vita activa in die Vita contemplative fliehen, noch umgekehrt, sondern, zwischen beiden wechselnd unterwegs sein, in beiden zu Hause sein, an beiden teilhaben."   Hermann Hesse <Das Glasperlenspiel>

Stress und seine Wirkungen dienten primär dem Überleben in kritischen Situationen. In unserem modernen Alltag werden diese Situationen anders ausagiert und so kommt es zu Dysbalancen. Aus Eustress wird Distress. Regenerationsphasen werden zu kurz oder fehlen gänzlich. Die langfristigen Folgen sind physischer und psychischer Art.

Methoden der Therapie und der Prävention haben inzwischen fließende Übergänge, so bieten gesetzliche Krankenversicherungen Kurse in Progressiver Muskelrelaxation, Autogenem Training und zum Stressmanagement präventiv an. Eine Maßnahme, um die Kosten für spätere Therapie weniger steigen zu lassen.

Und Sie? Und Ihre Mitarbeitenden?
Warum nicht ebenfalls präventiv handeln und jetzt Leistungsfähigkeit sichern bzw. Resilienz steigern.

Mein Konzept in Teams oder Abteilungen basiert auch auf einer Analyse der betrieblichen rsp. beruflichen Faktoren und bietet die Chance damit die Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastungen gem. § 5 ArbSchG i.V.m. § 4 DGUV Vorschrift 2 zu verbinden. Für Mitgliedsbetriebe der BGW oder der BGHM bin ich als beratende Fachkraft gem. ASiG zugelassen.


   

Meine Kurse und Individualcoaching beinhalten je nach Bedarf und Kontrakt:

Theoretische Grundlagen nach Gert Kaluza
Selbstanalyse der eigenen inneren Antreiber und Stressverstärker
Zeitmanagement & Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn
 Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson
Eutonische Übungen aus unterschiedlichen Schulen
Autogenes Training (nur GS / Organübungen) nach Johannes Heinrich Schultz
Psychische Gefährdungsbeurteilung für Ihr Team
 Supervision für Teams und im Einzelsetting

Neben gemeinschaftlich genutzten Praxisräumen in Leipzig bin ich im Umland gern für Sie da. Regelmäßg plane ich Termine für meine Supervisand*innen und Klient*innen in Berlin.